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Les dents et l'alimentation

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L'ennemie premier de nos dents, la carie !


Elle est causée par les bactéries présentes dans la plaque dentaire qui décomposent le sucre en acides. Avec le temps, ces acides abîment l'émail et la carie apparaît. C'est pourquoi il est important de faire attention à son alimentation pour se préserver de tous ces petits soucis dentaires.

Les aliments à éviter sont essentiellement les aliments acides et sucrés comme les jus de fruits, les sodas... qui entraînent l'érosion de nos dents. A l'inverse,pour la bonne santé de nos dents, privilégions les produits lactés riches en calcium, indispensables pour fortifier les os. Sans oublier les vitamines (légumes frais, fruits , viandes,...) qui assurent le bon développement de nos dents et de nos gencives.

Donc pour avoir de bonnes dents, mangeons varié et équilibré !

@tous les Ambassadeurs: avez-vous un aliment "secret" pour avoir des dents en bonne santé ? Est-ce qu'une alimentation variée fait partie de votre quotidien ?

34 Commentaires

chatte • 06.12.2012 - 09:01

Bonjour tous le monde, moi j'essaie de manger équilibré mais c'est un peu dur, je suis pas une grande fan de légumes alors je les mangent avec des féculents, pour ce qui est des produits laitier je bois du lait le matin, pas de fromage ou alors fromage blanc 0% de MG, j'ai pas d'aliment (secret) pour avoir des dents en bonne santé. j'espère que des personnes en aurons à nous proposer. merci pour ce petit article intéressant.

Rose • 06.12.2012 - 09:02

@Ambassadeur chatte : Merci beaucoup pour votre commentaire.

Etoilepolaire • 06.12.2012 - 10:53

J'essaie de manger très varié. Le soir j'adore croquer une pomme, il parait que ça fait des belles dents et solides. C'est un rituel, surtout que c'est un fruit que j'aime beaucoup et c'est facile à manger devant la télé, tranquille. Bien sûr ne pas oublier de se laver les dents avant de se coucher.

Uspiou • 06.12.2012 - 23:42

Pas d'aliment secret mais une bonne hygiene dentaire quotidienne. J'espère être selectionné pour ce projetafin de vous en dire un peu plus sur le produit et mes dents :)!!

lejardinier • 07.12.2012 - 07:53

Comme mon pseudo l'indique, je privilégie les légumes et fruits. Un bon conseil pour avoir des dents fortes, croquer dans la pomme, une carotte crue épluchée et une branche de céleri (là il faut aimer). Eviter les sucreries bien sûr surtout avant de se coucher.

Rose • 07.12.2012 - 07:54

@Ambassadeur lejardinier : Merci beaucoup pour ces petites astuces à croquer.

Titeaudrey • 07.12.2012 - 13:52

croquer dans une pomme est il parait bénéfique mais j'ai personnellement de "bonnes dents" sans caries mais qui ont tendance à se déchausser à cause d'un brossage trop intensif...

CELINE40 • 07.12.2012 - 16:50

Pas d'aliment miracle mais je suis d'accord avec certain pour la pomme. Je privilégie un bon brossage de dents 3 fois par jour car je suis une adepte des sucreries et des sodas et du tabac. Donc une bonne hygiène de vie pour eviter un max les caries.

LLOU1LOU • 07.12.2012 - 20:42

Chez nous, l'alimentation équilibrée est très importante. On essaie de manger des légumes et des fruits à chaque repas. Mais je pense que le principal, c'est de se faire plaisir, sans abuser.

denisfa • 08.12.2012 - 08:37

rien de secret, mais les pommes ne font pas de mal aux dents, je pense

Ghislaine • 08.12.2012 - 09:09

Pas d'aliments secret pour moi aussi, une pomme tout les jours pour vivre en bonne santé (héritage de mon papa ! ;-)). Pour le reste je mange quand même des sucreries mais je ne prend pas de sodas.
@ Ambassadeur Titeaudrey mon dentiste m'avait conseillé d'utilisé le jet dentaire pour éviter les déchaussements, perso j'en suis ravie et mes gencives et mes dents se sentent mieux ;-)

milly32 • 08.12.2012 - 11:00

Je me trompe peut être mais je pense à la pomme. Sinon, j'essaye de faire attention à cuisiner sain et équilibré car j'ai des enfants (on essaye d'avoir nos 5 fruits et légumes/jour!) mais j'ai du mal à résister aux sucreries...

ninie007 • 08.12.2012 - 11:52

moi non plus je n ai pas d aliments secret avec ma fille de 3 ans on se brosse les dent 3 fois par jour sous forme de jeux pour que sa ne soit pas un supplice pour elle et en général je vais au dentiste une a deux fois par an pour un contrôle

Isabelle6280 • 08.12.2012 - 16:13

J'essaie de manger équilibré et de faire passer le message à mes filles âgées de 16 ans et 14 ans. Nous n'avons pas d'aliments secrets, il faut se brosser les dents 2 fois par jour minimum.

kalyt • 08.12.2012 - 16:26

J'ai une alimentation variée et je me brosse les dents 2 fois par jour et j'ai quand même des problèmes de dents!!

fandore • 08.12.2012 - 21:02

Les pommes vertes, même si elles sont acides et sucrées, permettent une bonne hygiène dentaire. Pour les dents blanches. Il faut surtout se brosses les dents plusieurs fois par jour...

lisbet • 08.12.2012 - 21:39

bonjour je suis inscrite et j espère tester avec vous le dentifrice oral b je pense aussi qu une alimentation varie assure le bon développement des dents et des gencives et avoir surtout une bonne hygiène !

zeraw • 09.12.2012 - 18:52

La pomme est un aliment qui nettoie mais il faut cependant manger de tout et se brosser les dents ^^

eidoleelodie • 10.12.2012 - 08:51

Une alimentation variée est bien évidemment recommandée, mais pour moi, il n'y a pas de secret puisque tous le monde sait qu'il faut se laver les dents après chaque repas. Je le fait le matin et le soir, car je n'ai pas la possibilité de le faire sur mon lieu de travail, mais ce serait bien mieux si je pouvais le faire le midi également.

pimouss • 10.12.2012 - 09:31

Oui, il paraît que la pomme et citron seraient bon contre les caries, mais c'est acide, et pour l'émail, j'ai un doute!!
Donc, à part une bonne brosse à dent et un bon dentifrice, je vois pas ....

scientas • 10.12.2012 - 13:16

Une alimentation variée pour la bonne santé de tout le corps ! ! ! Egalement la pomme qui aide à fortifier les gencives.

Rose • 07.12.2012 - 20:43

@Ambassadeur LLOU1LOU : merci pour votre message. En effet, nous vous rejoignons sur le fait qu'il faut également savoir se faire plaisir dans la vie. ;) Avec modération bien sûr...

Rose • 08.12.2012 - 11:53

@Ambassadeur ninie007 : c'est une très bonne idée que de transformer le moment du brossage de dents en jeux pour les enfants ! Pourriez-vous nous en dire un peu plus ?

Rose • 09.12.2012 - 21:09

@Ambassadeur bisounours22002 : merci pour ces informations. :)

Rose • 10.12.2012 - 08:52

@Ambassadeur eidoleelodie : en effet, le brossage de dents est une étape clef pour une bonne hygiène bucco-dentaire.
Pensez-vous également que la manière de se brosser les dents et la brosse à dents & le dentifrice utilisés jouent un rôle majeur ?

turquoise1964 • 13.12.2012 - 12:52

une bonne hygiène dentaire avant tout,faire vérifier ses dents régulièrement,le choix d'un bon dentifrice et chnager sa brosse à dent tous les trois mois.

ninie007 • 13.12.2012 - 13:53

avec ma fille pour que sa ne soit pas un supplice le moment du brossage on le fait sous forme de jeu style" jaque a dit "et à chaque erreur ce sont des chatouilles !!
ou alors "le petit train "je lui dit ce qu'il faut faire en faisant avancer"le petit train tchou tchou "ça lui permet d' apprendre les bons gestes tout en s'amusant et passer un petit moment complice .

lililou • 13.12.2012 - 16:44

je n ai pas d aliment secret mais j ai une règle importante c est de manger equilibré et varié

Rose • 13.12.2012 - 13:54

@Ambassadeur ninie007 : Merci d'avoir partagé avec nous ces petites astuces.

mymy_25 • 15.12.2012 - 22:09

Une alimentation variée est mon quotidient principalement pour mon probleme de poids, et en plus j'apprend que c'est bon pour mes dents, c'est vraiement cool. Mon aliment, la pomme, un peu dur mais pas trop, la pink lady.

Rose • 15.12.2012 - 22:10

@Ambassadeur mymy_25 : Effectivement, une alimentation variée et équilibrée a une incidence sur toute notre santé.

Marybe • 18.12.2012 - 02:25

Une alimentation variée et équilibrée est de toutes façons bénéfique pour la santé en général mais quelques sucreries avec modération font du bien au moral et ne nuisent pas aux dents du moment que l'on prend soin de bien se brosser les dents après.

picasso • 11.01.2013 - 17:56

pour moi meme et ma famille ,je part du principe qu'il faut d'abord avoir une bonne hygiene de vie au quotidien( aussi bien sur le plan alimentaire que prendre soin de son corps).
un peu de sport, une alimentation variée et équilibrée,une visite chez le dentiste une fois par an évite souvent des problèmes futurs .
nous consommons régulièrement et sans modération des produits laitiers, fruits et légumes et parfois nous nous permettons des petites douceurs qui sont dans ce cas très appréciées!
pas si difficile de prendre soin de soin, c'est une question de volonté et d'habitude de vie à adopter dés l'enfance.

fafa11 • 11.01.2013 - 19:17

Le lait et le fromage fortifie les dents les aide à être en bonne santé, soupe aux légumes et fruits frais et produits bios

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